Sobre meu treino

Bom dia, boa tarde, boa noite e boa madrugada!!!

Lembram da postagem que falei sobre dietas? Pois então, isso serve para treinos também, a minha ficha não serve para ninguém, a não ser para mim mesmo...

Assim como a dieta, o treino também precisa ser montado por um profissional formado na área, e pelos mesmos motivos da dieta (objetivos, rotina, metabolismo, etc...) com um agravante a mais que é o biotipo da pessoa (endomorfo, hectomorfo e mesomorfo). Por isso que a minha ficha de treino foi feita exclusivamente para mim, assim como a sua ficha de treino vai ser montada exclusivamente para você.

Conforme eu sou apenas um entusiasta da área, tudo que penso em trazer para vocês aqui são informações teóricas e bem superficiais, não penso em dizer que você deve fazer tal dieta e tal treino, porque quem vai decidir isso é o seu nutricionista/treinador.